Cardio-Routine und Gewichte zur Gewichtsreduktion

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Ich verstehe nicht, bei einer Ketodiät (zuerst erklärt), welches Kohlenhydrat oder Kohlenhydrat gleich Protein ist, werden Sie es wachsen lassen? Oder im Moment wäre es nicht ein bisschen mehr Kohlenhydrate, da alle Falam (Haare weniger für min) oder Dessa Form eu ich eine Zunahme der Muskelmasse von der gleichen Qualität bekomme? vlw .....